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哑铃，英文名dumbbell，是举重和健身练习的一种辅助器材。
比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=0.4536千克等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。
因练习时无声响，取名哑铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。
也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。。
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