程序员加班是常有的事儿，有一天突然不加班你是不是也觉得今天有点不正常了呢？程序员们，别 “人死了，钱没花了～” 。
一位3年前共事过的同事走了，就在他以70万的房贷代价拿到大门钥匙的时候，猝然倒在新房的楼梯上。另一个曾经在同一战壕里冲锋陷阵的同事被老板辞掉了，兢兢业业，起早贪黑，竟然没有熬过35岁下岗这一关，这时才明白职场就是或长或短的旅途，在匆匆赶路时，一不小心就掉进了黑洞洞的陷阱。其实这又责怪谁？昨天早晨他们还在为了在九点之前在那该死的打卡机上按个手印，也为了保护那点本来就微薄的工资，顶着烈烈的寒风，一路狂奔……
职场潜规则，悄悄弥漫
在传统忠效文化和现代商业利益最大化的市场逻辑思维模式下，人们总是将工时长短与贡献度、忠诚度绑在一起，过度加班的氛围在职场渐渐弥漫，演变成一种共通的“加班潜规则”，乐意加班心甘情愿留在公司待命的人，经常获得褒奖赞美，而准时下班抗拒超时工作的人，则被嫌弃。上有“严苛”的企业制度高悬，身边有“先进”的工作榜样，身在职场为了保住难得的工作机会，不得不忍耐超时加班之苦，加之来自企业、社会舆论的对于刻苦工作的褒扬的共同作用之下，促成了难以逆转的“职场潜规则”。这个挖韭菜根似的“潜规则”带来的结果是表面上带来了企业的利润，提高了工作效益，与此相反，被这个潜规则胁迫下的上班族由于频繁加班而身体每况愈下，但面对企业的晋升和淘汰机制，他们常常“自愿加班”。而身陷其中的加班族同样高估自己的能量，总以为自己有无穷无尽的精力，总认为头晕了、身体乏力时吞几颗药就能撑过身体的苦痛，每天睡三小时不成问题，或者多喝几杯黑咖啡就能增加几个小时的续航能力，仗着年轻、体力好，就放肆熬夜、应酬……久而久之，各种不适陆续出现……
“忙”，是职场中使用频率最高的词！
身在一家私有企业的的胡小姐，流露着满脸的无奈：“无论多么努力，依然充满了担心——企盼晋升而担心失业；渴望变化而担心变化；向往未来又不敢憧憬未来；信奉年轻时用健康和时间换钱，年老时用钱换健康和时间的生活理念，但又发现，钱并没有赚够，而健康却渐行渐远。身在职场最经常体验到的一种心理感受就是累，一种说不出滋味的累，那是心累。失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、易怒、多疑、抑郁!这种阴影随时笼罩在心头，没有完成的工作，失业的危险，梦中都会为它惊醒！”
就在几年前我们还在批评日本的经济高速发展为公众的健康带来巨大压力而争议不休的时候，今天同样的命运降落在了市场经济高速发展背景下中国职场。她说，她听到华为公司25岁员工胡新宇因过度加班，心力衰竭而亡的消息，情绪低落了好几天。而前几天一代相声大师侯耀文的离去，让她对过分敬业的生存理念又多了几分忧虑。
司机或许记得定期保养它的汽车，为它们更换耗油、检测线路、添加润滑剂，而企业却疏于打理员工的身心状况，更为严重的是多数职场族自身对职业有认识误区，或者将“付出”等同于能力，将“疲惫”等同于“勤奋”，以为休息一下就可以恢复，“朝九晚五，成了朝九晚‘无’。华灯初上，别人下班了，我们的工作日却才过去了一半！”在西安一家广告公司的班的赵先生一脸的疲惫。事实上，他患有更严重的心脑血管疾病和胃病。
健康和技能都不能蚀本
平静的水面在潜伏着一个巨大的旋涡，在职场，健康象一颗让人忧心的“地雷”，随时都会爆炸，它不仅让人随时可以毁掉手中小心翼翼捧着的饭碗，还会给家庭、给事业蒙上重重的阴影！尽管劳动法出台将近12年了，但她遭遇的尴尬如同武侠小说里的化功大法一样，可以把一个绝顶高手的功力化于无形。法律的调控一拳打在棉花堆上，力度很大，收效甚微。法律调控“看得见的手”最终输给了商业利益群体私下对抗的“看不见的手”。
谁都知道好产品的产出永远是和投入成比例的，给千里马吃青草不吃精料只能把千里马锻炼成老黄牛，上不得战场，冲不了锋，可惜一旦踏入职场，人们就很难再破解得了这个简单的数学题，当一个销售人员再也不能让企业的产品再多卖一点，当一个设计人员的创意被认为越来越没有新意时，被老板杀掉是成了无情的市场规律，更是个人的悲剧。
企业总是不断强调绩效，职场总是强调忠诚，员工一方面“竭力”的榨干脑袋里的智慧，另一方面，在一点一点挤出精华的同时也透支着身体的健康。按《资本论》的理解，企业原本就是一个靠出卖员工的劳动赚钱的机器，企业总是期待在固定的薪水额度内从员工身上获得超值回报；与此对应的是，为了不失去工作机会，亦或是期望自己超倍的付出换取上级的笑脸，员工自己也总是打乱生理时钟，让自己的人生因此失去平衡，让只应该占三分之一的职场钟点，残酷地侵蚀了另外三分之二得以休闲与睡眠的美好时光。甚至有些企业的工作模式，是“将生命作为可牺牲成本”，有意识地提高淘汰率，靠高频率的置换新血液维持高增长，不顾惜员工的生命价值。同样，压榨式的用工模式和弥漫于整个职场的加班文化，在扼杀从业者健康的同时，也在扼杀从业者的创造力，不考虑长远因素显然是不行，一个多年在一个企业而得不到进步的人，就等于自动降薪，技能的有效期越来越短，所有高薪者若不学习，无须５年就会变成低薪！人才处于不断折旧中，而学习是防止人才折旧的最好方法。而过分强调忠诚，而不愿为员工充电的企业，往往扮演的是一个让你的职业竞争力贬值的杀手。
如果不想蚀本，最好去“掠夺”
明智的打工者应当铭记一点，至少在35岁之前，在自己的阅历、能力、精力所能达到的事业顶峰之前，打工绝不仅仅是为了赚钱，打工更不是玩命！如果仅仅为了几千元的钞票而失掉难以逆转的健康，或者没有迅速提升自己的竞争优势，你的打工生涯一定是一本亏本生意，因为身体无价，你付出的是无法换回的健康和时间，你失去的是在职业这个大海中的续航能力。
所有成功的打工者，都有一个共性——“勤奋而平和”，永远在积极而不透支的心态中去打工，因为在这种工作中，他们会更加注意学习公司和同事的长处，使自己的经历有更多的含金量，也为自己奠定了迈向更高台阶的基础。
大多数企业用人时关心你的工作年资，职业背景，那么在一个职位上一段时间的停留也是一种增值，只是不要等太久.同一个企业内，在同一个职位上徘徊两年以上是一种低级重复，一种贬值。身在职场，就象一个丈量身高的标尺，每5年为一个上升期，在这个上升期之后，你的竞争力每年都有一个明显的提升，无论是技能或者是你的报酬上如果你发现过了一年，付出的时间越来越多，你的健康越来越不如从前，而这个尺子没有动、收入没有变化，或者动的幅度甚至还没有平均水平快，你肯定需要调整自己哪里出了问题，你应该从自己身上找原因，如果是同等职位中已经有了佼佼者，或者选拔机制不科学，你就要权衡一下，这种等待还有没有意义。一个只会勤勤恳恳5年工龄的老黄牛，6年工龄的老业代，最终会成为职场一族中的悲剧人物.有一天他们会突然发现自己原来的下属成了自己的经理，自己却开始为生计焦虑，因为没有一个企业愿意聘用一位35岁以上的老业代。你时刻要和市场的需要保持一致随着你在不断“充电”的过程中，你会发现自己的职业适应能力正在慢慢的增值。
职场是跑马拉松
我曾出差到瑞士的一家钟表公司，企业是一个非常人性化公司，企业的门口、老板桌前摆满了大大小小的钟表，早晨来了，大家把昨天的工作一总结，就立即投入一天的工作，下午下班了，老板会出来催促你赶紧走，老板认为，你不走，肯定是你一天工作安排不合理，是你的能力有问题，加班不但会加大他的办公成本，而且还会影响第二天的精力。据说每年五月和十月前的一个礼拜都要专门抽出两个星期天，老板和员工一起带上家属到城市附近的森林公园里野炊、钓鱼、烧烤，或者徒步登山，玩滑翔伞或者极限运动，过起了与城市截然不同的生活，她们自己搭帐篷子、穿宽大的T恤、迷彩胶鞋，这里没有大都市的繁华喧嚣，没有精致可口的美食，更没有大型的证券交易所，但在这里可以看到高山平原旖旎的风光，可以找寻乡村文化与自然交汇的和谐恬淡，在这里绚烂归于真实，内心获得的宁静！积蓄已久的职场压力因此得到了缓解。
周末，老板一定会邀请洛桑国际管理学院的专家给销售一线的员工讲讲最先进的营销，如果哪个职员在业余时间取得了某种技术的学历，或者得到了某个行业的资格证书，老板会毫不吝啬的让财务部收走这个职员的所有学费收据然后让他领回他所有的投资。老板认为，只知道上班拼命，下班睡觉的员工是工作机器，更会与丰富、有益的社会生活隔绝。连续加班会影响生产效率，不仅消磨身体，还会导致员工步入思维和文化的真空。工作之外的不断充电的职员，才使他的企业保持了新鲜的思想，向上的动力！
我敬佩这样的老板，他深知人生是一场马拉松，企业也不是跑百米赛，他深知员工在家庭与职场之间、人生与事业当中不能失去身体的主控权，即便老板给了他们优厚的待遇、高额的团体保险、昂贵的健康检查补助，却还是弥补不了智力枯竭和健康丢失的遗憾。因此员工每天都激情饱满，世界各地不景气的钟表企业破产了一批又一批，而老板的公司在全球开了一个又一个，许多员工后来都成了瑞士的知名钟表专家，猎头公司不止一次把目光瞄准这些市场精英，竟然没有一个人愿意为了踏上自己的创业历程离开这个睿智的老板。
理智而冷静地对职场反思
人类的生理机能并不具备24小时运转的本事，朝九晚五原该是最符合养生的工时概念，在职场的这个更需要持久力的赛跑中，对领导者和被领导者而言，都应理性反思，积极进行自我对话和反省。工作和生活之间永远是两个需要平衡的天平，既不能偏左，又不能偏右。纵然是市场千变万化，无不围绕“可持续性、人性文化”来进行演绎。
现代企业的竞争是人才和经营观念的竞争，与其截然不同的是扼杀式经营文化，榨果汁式的用工模式，这种非人道的模式是资本积累初期最原始的方式，当一个社会已经发展到脱离了原始手工生产模式的时候，这种手段并不能从根本上提高企业的竞争力，过度勤奋的员工在某种程度上是不会创新的表现，同样只会鞭子赶牛式的领导者是管理技能低下的表现。所以，我告诉职场的领导者，如果一个经营者有长期的理性和智慧，必不会用竭泽而渔的手段去获利，严谨规范而人性化的工作观念，无疑起到了一种经营理念的倡导作用，也是自身经营实力的体现。人性而科学精神的企业文化孕育的灵性和神秘力量就会散发出无穷的魅力，高起点的用工理念和对市场的精确把握，最终将会从被加班文化占据的职场模式中脱颖而出。
一个倡导“生命和工作同等重要”的企业才会获得人们的尊敬，成为引导这个时代的精英，升华为这个时代的新得从业精神，更有利于人类社会的健康发展。同时我也告诉我的所有职场的小兄弟小妹妹，你们还很年轻，挣钱不是当下的目的，求得自己的竞争优势才是你最划算的买卖!因此我要说，为了保证不让老板杀了你，你先别自己杀了你自己！人在职场，就是在大海航行的船，保持健康，不断的给自己充电，在人生的大海中才不会失去续航和搏击的能力。所有企业，甚至所有工作者，都应该逐步修正超时卖命的工作哲学，回归健康工作的职场概念。
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